アボガド トマトの キューブサラダ　アボカド レシピ♪

そんなワケで！
栄養価の高い アボカド 簡単サラダで
バテ防止ですよ(^ω^)

アボカド ( アボガド ）は、
森のバター って呼ばれているくらい
栄養価が高い！

野菜だと思ってる人が多いけど、
アボカド くん、実は果物なんです＾＾

しかも、世界一栄養価の高い果物！

色んなお料理に使って
美味しく摂取してくださいな♪

▼アボガド トマトの キューブサラダ 　（ 材料2人分 ）
アボカド …… 2分の1
トマト …… 2分の1
ほうれん草 …… アボガドと同量くらい。ボイルしておきます。
シーチキン …… 2分の1缶
花かつお …… 適量
ドレッシング …… 和風 or イタリアン

アボカド、トマト は7〜8mm角にカットして
ほうれん草 もボイル済みのものを刻んでおきます。

ボウルに、切った アボガド、トマト、ホウレンソウ を入れて
シーチキン、花かつお を加え、よく混ぜ合わせる。
お皿（カップでもOK）に盛り付けて、ドレッシングをかけて出来上がり！

栄養バッチリ、彩りも綺麗です＾＾
コーンがあったらもっと綺麗かな。

ドレッシングは、私は今回、ピエトロの和風で食べましたが
イタリアン とか マヨネーズをかけて食べても美味しいですよ♪