挽肉 ほうれん草 キノコの、
トマトクリームパスタ レシピ。
トマトクリームパスタ をどうしても食べたくなったけど
冷蔵庫に生クリームが無い(*ω* こういう事、よくあります。
牛乳でやったらどうよ?と実践したところ
美味しいじゃないですか!

トマトクリームパスタ の味はそのままに
サラリとしたスープパスタっぽく仕上がりました♪
生クリームを使うよりも低カロリーだし
ダイエット中は特に、いいかもしれません(^^ゞ
茄子と タマネギ。
今日、冷蔵庫を見たら、これしか入ってなかった(笑)
茄子と玉葱のバター醤油 パスタ、
即席で作ってみたら美味しかったのでご紹介(^^ゞ
茄子 といえば、ポリフェノールを多く含んでいるので
コレステロール値を下げる効果と、ガン予防にも♪

老化防止にもなり、それでいて低カロリーなので
茄子 は女性に嬉しい野菜なんです(^^ゞ
紫色の食材(茄子やブドウ、プルーン、ブルーベリー等)は
ポリフェノールは活性酵素の働きを抑えるので、おすすめです♪
カルボナーラ 簡単 レシピ (^ω^)♪
カルボナーラ の 作り方って、一般的には
生クリーム を使用しますが
それではカロリーが高すぎる( ̄^ ̄)☆ (特に私には・・・)

しかも、普段 冷蔵庫に生クリーム入ってないし(笑)
というわけで、
カルボナーラ を、生クリームも牛乳もナシで
簡単に作って美味しいレシピ がありますので
是非、やってみてください♪
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