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ボンゴレビアンコ レシピ、簡単にお店の味が!

ボンゴレビアンコのレシピをご紹介。あさりを使ったシンプルなパスタですが、あさりからいい出汁がでて美味しい。

ボンゴレビアンコ レシピ、簡単にお店の味が!

あさりには鉄分やビタミン12などが多く含まれていて、貧血持ちの方や妊婦さんは積極的に摂るといいですよ。また、血液サラサラや血液正常化への働きもあります!

あさりからいいおダシが出るため、味付けもシンプルでおいしくできます。…という訳で、ボンゴレビアンコ(あさりのパスタ)のレシピをご紹介していきます。

葉たまねぎ の、春パスタ レシピ!

続・葉たまねぎ レシピ!
葉たまねぎ って、葉の部分まで食べられるので、
結構ボリュームもあって長く楽しめます。

葉たまねぎ の、春パスタ レシピ!

しかも、濃厚で甘くて美味しい!しかも安いのだ!!

春だけの味、葉たまねぎ を使って
美味しい春パスタはいかがですか(´з`)ノ

挽肉 ほうれん草 キノコの、トマトクリームパスタ!

挽肉 ほうれん草 キノコの、
トマトクリームパスタ レシピ。

トマトクリームパスタ をどうしても食べたくなったけど
冷蔵庫に生クリームが無い(*ω* こういう事、よくあります。

牛乳でやったらどうよ?と実践したところ
美味しいじゃないですか!
挽肉 ほうれん草 キノコの、トマトクリームパスタ!

トマトクリームパスタ の味はそのままに
サラリとしたスープパスタっぽく仕上がりました♪

生クリームを使うよりも低カロリーだし
ダイエット中は特に、いいかもしれません(^^ゞ

茄子とタマネギ の、バター醤油 パスタ

茄子と タマネギ。今日、冷蔵庫を見たら、これしか入ってなかった(笑) 茄子と玉葱のバター醤油 パスタ、即席で作ってみたら美味しかったのでご紹介(^^ゞ

茄子 といえば、ポリフェノールを多く含んでいるのでコレステロール値を下げる効果と、ガン予防にも♪

茄子とタマネギ の、バター醤油 パスタ

老化防止にもなり、それでいて低カロリーなので茄子 は女性に嬉しい野菜なんです(^^ゞ

紫色の食材(茄子やブドウ、プルーン、ブルーベリー等)はポリフェノールは活性酵素の働きを抑えるので、おすすめです♪

カルボナーラ レシピ♪ 簡単 作り方

カルボナーラ 簡単 レシピ (^ω^)♪
カルボナーラ の 作り方って、一般的には
生クリーム を使用しますが

それではカロリーが高すぎる( ̄^ ̄)☆ (特に私には・・・)

簡単 カルボナーラ

しかも、普段 冷蔵庫に生クリーム入ってないし(笑)

というわけで、
カルボナーラ を、生クリームも牛乳もナシで

簡単に作って美味しいレシピ がありますので
是非、やってみてください♪

ナポリタン ラク旨 レシピ♪

ナポリタン 、たまたまつけたテレビに
美味しそうな ナポリタン が映ってて、無性に食べたくなった!(笑)

ナポリタン 、ん〜〜久々だなぁ〜(^^)

そういえばOL時代、
母がお弁当を作ってくれてたんだけど

開くと お弁当箱 の隅から隅まで、ギッシリの
ナポリタン が詰めてあったことがありました(笑)

ナポリタン!

もしもし?お弁当に入ってる ナポリタン って、
おかず コーナーの片隅のほうにいませんかぃ?普通・・・(笑)

ナポリタン が メイン(ていうか、それのみ(笑))の
お弁当を見たときは、
「・・・・やりやがった・・・」と思ったものですが、

自分がお弁当を作る立場になってみると、
毎日のお弁当って、献立考えるのも一苦労だし

大変だったんだなぁ〜なんて、
ちょっと母の手抜き弁当を理解してみたり(笑)

そんなことを思い出してみた、
春の日の、今日この頃です(^ω^)

ベーコン 玉ねぎの ペペロンチーノ

ペペロンチーノ って、美味しいんだけど
ニンニク ベースなので、人と会う時は食べにくかったり。

でも美味しいし、シンプルで簡単なので
自宅で作るのにとっても便利な、ペペロンチーノ くん(^^♪

ペペロンチーノです♪

パセリ をかけたら、もっと彩が
綺麗になりますよ(今日は無かったので省略しました)

ペペロンチーノ レシピ は以下からどうぞ!

きのこ と ベーコン トマトソース パスタ

トマトソース の パスタ 、美味しいんですよね〜〜(^^)
パスタの中でも、一番食べてる気がする。

トマト は お肌にいいので(肌の老化防止の効果あり)、
トマトソース などにするとたっぷり食べられるし
女性には最高ですよね♪

トマトパスタ

あっ、そういえば最近、いま巷で大人気の
朝バナナ・ダイエット を始めてみました♪

森クミさんの1ヵ月半で7キロ痩せを見て、こりゃ、やるしかない!と(笑)

TVの影響は凄い。
同じ事考えてる人、多いですね〜〜、
スーパー行ったら、バナナコーナーが拡大されてて(笑)

それにも関わらず、全種類のバナナが
ソールドアウト!!!(ガーン!)

たかがバナナを買う為に、
あちこちスーパーをハシゴする羽目になりました(^^;

そして見つけたんです、バナナの穴場を!!(スーパーの穴場デスネ)
ふ〜、なんとかバナナにありつけた。
これでバナナに泣かされることは無くなりました(笑)

効果は、目覚しいって感じじゃないけど
じわじわ出てる感じです。健康的なダイエットという意味じゃ
いいのかもしれません(^。^)

きのこ ベーコン の、和風スパゲティ

和風スパ は、冷蔵庫 の残り物でササッと作れるし
あっさり美味しいので、一人ゴハン の時 よく作ってました(^ω^)

きのこ ベーコン の、和風スパゲティ

和風スパ 、今日は野菜とベーコンにしたけど
魚介類もあうんですよね^^

大葉 と チキンのパスタ

最近、温かくなってきましたね。

お陰で、花粉が舞う舞う・・・。すでに赤っ鼻の筆者であります。

大葉とチキンのパスタ

今日のレシピは、大葉 と チキンのパスタ です♪

シンプルな料理なので、大葉もたっぷり使って彩よく・香味感たっぷりでおいしく食べてください!

菜の花 と 明太子 の春色パスタ

菜の花 と 明太子 の春色パスタ
このパスタ、お友達に教えてもらったんですけど
超~~~カンタン(^^ゞ

菜の花パスタ

明太子、好きな人にはたまらない
手間が掛からず、季節感もあるパスタです♪

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