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      <title>おかず レシピ</title>
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      <description>今晩のおかず、 お弁当のおかず、 簡単 おかずメニューを紹介</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2008</copyright>
      <lastBuildDate>Thu, 10 Jul 2008 19:30:00 +0900</lastBuildDate>
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         <title>しらす の 卵とじ</title>
         <description><![CDATA[しらす の 卵とじ レシピ。 新鮮で生きてる
しらす を頂いて、家族はそのままお刺身で食べたんだけど
踊り食いってやつですか？無理なんです、私(- -;*)

<img alt="卵とじ" src="http://www.s-kitchen.com/img/0807/siratama.jpg" width="318" height="240" />

しらす がこんな鮮度で手に入ることは珍しいので
卵とじ にすれば食べれるだろう、とこの形にしました(笑)

ちょっとモッタイナイ？いえいえ、
卵とじ にしてもとっても、美味しかったですよ(^。^)]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">しらす</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">レシピ</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">卵とじ</category>
        
         <pubDate>Thu, 10 Jul 2008 19:30:00 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>鶏肉 ごぼう の 炒め煮</title>
         <description><![CDATA[鶏ごぼう の炒め物　レシピです。
鶏肉 と ごぼう はとても相性もいいし、なにより
ゴボウ といえば、食物繊維がとっても豊富なヘルシー野菜♪

<img alt="鶏ごぼう" src="http://www.s-kitchen.com/img/0807/torigobo.jpg" width="350" height="262" />

そのクセ、いい味が出て美味しいんですよね(^ω^)
解毒作用 があるので、体調が悪い時など
毒素を尿として体の外へ排出してくれる働きがあるので、]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">牛蒡</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">鶏肉</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">作り方</category>
        
         <pubDate>Wed, 02 Jul 2008 22:15:00 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>れんこん の つくね揚げ</title>
         <description><![CDATA[れんこん の つくね揚げ 。 れんこん レシピ（＾＾）
れんこん の つくね揚げ は以前、母に教えてもらったレシピで
野菜のおかず の中でも、好きなメニュー♪

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0805/renkondan.jpg" width="358" height="270" alt="れんこん" />

レンコン の粘り気が、つくね にすると弾力も出てイイ！
つくね揚げ にすると、レンコン だと気づかない人もいるかも＾＾]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">つくね揚げ</category>
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         <pubDate>Fri, 16 May 2008 18:00:00 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>ゴーヤチャンプル　苦味が美味しい！</title>
         <description><![CDATA[ゴーヤチャンプル、大好きなんですよね(^^)v
ゴーヤ って、夏バテにもいいし栄養価バツグンなので
健康・長寿 の野菜としても有名です♪

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0805/goyachan.jpg" width="358" height="270" alt="ゴーヤチャンプル1" />

ゴーヤチャンプル レシピ は、]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ゴーヤチャンプル</category>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">作り方</category>
        
         <pubDate>Sat, 10 May 2008 15:00:00 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>エビ と ニラ の、ピリ辛炒め</title>
         <description><![CDATA[エビ と ニラ の、ピリ辛炒め。 お酒のおつまみ にもイケます(^o^)
エビ はプリッと、ニラ は鉄分も摂取できるので
美味しくってバランス グーーです♪

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0804/niraebi.JPG" width="322" height="243" alt="エビニラ炒め" />

ニラ はまた、豆板醤とも相性がいいんですよね〜♪
ニラ が沢山食べられます！<a href="http://blog.with2.net/link.php?608947" target="_blank">→blogrank</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">豆板醤</category>
        
         <pubDate>Tue, 22 Apr 2008 14:00:00 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>豚肉と野菜の、焼肉のたれ 炒め</title>
         <description><![CDATA[豚肉 や 野菜など、残り物の材料たちを炒めて
焼肉のタレ で味付けしたもの。これ簡単で好きです(笑)

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0804/tareyaki.jpg" width="318" height="240" alt="焼肉のたれ炒め" />

残り物の食材の整理が出来て、
味付けの失敗が無い、というのも嬉しいですよね☆]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">焼肉</category>
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         <pubDate>Wed, 16 Apr 2008 20:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>はなっこりー の3種盛り</title>
         <description><![CDATA[はなっこりー って、知ってますか？私は最近、知りました！
はなっこりー 、名前が可愛いですよね〜（＾＾♪

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0804/3syumori.jpg" width="318" height="240" alt="3種盛り" />

はなっこりー とは、ブロッコリーと中国野菜の「サイシン」を
掛け合わせて生まれた、
山口県生まれの、新しい野菜！]]></description>
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         <pubDate>Mon, 07 Apr 2008 23:00:00 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>えのき ベーコン巻き</title>
         <description><![CDATA[えのき レシピ の中でも、えのきベーコン は定番です♪
えのき は火が入りやすいので

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0804/enokibe.jpg" width="318" height="240" alt="えのきベーコン" />

こういう巻物にしても、短時間で
美味しく出来上がるのが、嬉しいですよね（＾＾♪<a href="http://blog.with2.net/link.php?608947" target="_blank">→blogrank</a>]]></description>
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         <pubDate>Sun, 06 Apr 2008 21:30:00 +0900</pubDate>
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         <title>かぼちゃ の ミンチ和え</title>
         <description><![CDATA[かぼちゃ の ミンチ和え。ミンチ和え は色々使えますよ♪
冷奴 の上にかけて食べても美味しいですし

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0804/kabomeet.jpg" width="318" height="240" alt="ミンチ和え" />

ミートボール などと一緒に絡めても グゥ〜〜d(ゝc_・*)]]></description>
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         <pubDate>Sat, 05 Apr 2008 21:00:00 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>おやき</title>
         <description><![CDATA[おやき は、材料を混ぜて焼くだけなので
ちょっと小腹がすいた時などにも、ササッと作って食べれます＾＾

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/yaki.jpg" width="318" height="240" alt="おやき" />

具材やトッピングを替えれば、即席クレープにも♪]]></description>
         <link>http://www.s-kitchen.com/archives/okazu/post_78/</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">簡単おやき</category>
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         <pubDate>Mon, 24 Mar 2008 13:15:19 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>麻婆 茄子 マーボーナス</title>
         <description><![CDATA[麻婆茄子 って、ゴハンが進みますよね（＾＾♪
茄子 とピーマンの他に、具沢山にしたい時はエリンギなんかも
合うと思いますよ〜。

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/nasu.jpg" width="318" height="240" alt="マーボーナス" />

中華料理 って、カロリー高そうだけど好きです(笑)]]></description>
         <link>http://www.s-kitchen.com/archives/okazu/post_77/</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ナス</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">マーボー</category>
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         <pubDate>Sun, 23 Mar 2008 15:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>ベーコン と ジャガイモ のカレー炒め</title>
         <description><![CDATA[ベーコン と ジャガイモ のカレー炒め。 カレー炒め は
野菜炒め の定番の味付けですね（＾＾♪

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/jagakare.jpg" width="318" height="240" alt="カレー炒め" />

彩りも綺麗なので、お弁当にもよく入れてました(^^ゞ]]></description>
         <link>http://www.s-kitchen.com/archives/okazu/post_74/</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ジャガイモ</category>
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         <pubDate>Sat, 22 Mar 2008 13:00:00 +0900</pubDate>
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         <title>手羽先 と 大根 のさっぱり煮</title>
         <description><![CDATA[手羽先 と 大根 のさっぱり煮。
お料理にお酢を使うと、美味しくなるけど

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/sappari2.jpg" width="318" height="240" alt="手羽先のさっぱり煮" />

健康の為に・・・と思って、りんご酢を飲もうと思ったら
辛かった・・・＿|￣|○  (笑)　やっぱり美味しくないと続かないですね（＾＾；]]></description>
         <link>http://www.s-kitchen.com/archives/okazu/post_70/</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">煮物</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">手羽元</category>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">大根</category>
        
         <pubDate>Fri, 21 Mar 2008 12:00:17 +0900</pubDate>
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         <title>揚げ出し豆腐 簡単 レシピ</title>
         <description><![CDATA[揚げだし豆腐。 お豆腐料理って、ダイエット中に
最適ですよね＾＾

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/agedashi.jpg" width="318" height="240" alt="あげだし豆腐" />

普通のお豆腐ばかりじゃ飽きちゃうので、
揚げ出し豆腐 って手もありますよ（＾＾♪]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">揚げ出し豆腐</category>
        
         <pubDate>Thu, 20 Mar 2008 22:35:18 +0900</pubDate>
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         <title>豆腐ステーキ レシピ</title>
         <description><![CDATA[豆腐ステーキ ！久しぶりに食べました（＾＾♪
簡単でヘルシーな豆腐ステーキ。豆腐の苦手な私も、
豆腐ステーキ で食べれるようになったんですよ＾＾

<img src="http://www.s-kitchen.com/img/0803/tofu.jpg" width="318" height="240" alt="豆腐ステーキ" />

家族分を作るときは、ホットプレートが便利♪
写真では鉄板プレートに乗せてますが、作るときは
ホットプレートでまとめて作ってます。]]></description>
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         <pubDate>Tue, 11 Mar 2008 10:15:22 +0900</pubDate>
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