はなっこりー の3種盛り

ブロッコリー とは違って、茎の部分が長くて
クセもなく、茹で時間も早いし、美味しいんですよ(^^)v

はなっこりー　山口県 オリジナル野菜

しかも、はなっこりー の優秀なところは
普通の野菜では、茹でると減ってしまうという水溶性のビタミン
（ ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2 ）が、
茹でても変わらないという特徴も。blogrank

中国の生命力の強いサイシンと
栄養価がギッシリ高い、ブロッコリーとの子供なので
栄養価は文句なしで、しかも食べやすくなった感じです。

▼はなっこりー の3種盛り
はなっこりー
カボチャ
鶏肉
ゆずポン
ごまのドレッシング
一味唐辛子

はなっこりー、カボチャ、鶏肉 は食べやすい大きさに切って
それぞれ上記の順番で ※別々に 茹でます。
一緒に茹でると、鶏肉の油やカボチャの繊維などが
はなっこりー に絡まって、見た目がキタナクなってしまうので。
小さく切れば、茹で時間はそれぞれ3分程度です（＾＾♪

茹で上がったものを、お皿に盛って
ゆずポンに一味を加えたものと、
ゴマドレッシング を2種類用意して、付けながら召し上がれ♪

とにかく簡単！ シンプルだけど美味しいです♪
はなっこりー は炒め物などにも使えますが、これが一番
早くてカンタン！はなっこりー の味を楽しんでみて！