春雨 と ワカメ のお吸い物

春雨 と ワカメ のお吸い物 。ちょっと食事のカロリー気になってます。。。なんて時に春雨 は強い見方ですよね^^

ランキング市場 ホカホカ

2008年03月04日 22:30分

春雨 と ワカメ のお吸い物

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春雨 と ワカメ のお吸い物
ちょっと食事のカロリー気になってます。。。なんて時に
春雨 は強い見方ですよね^^

はるさめと ワカメ のお吸い物

ダイエットする時、無理に食事を取らないようにすると
ストレスで逆に太る事あるんですよ〜(怖)


そんなわけで、春雨 を上手にいろいろアレンジして
食べるの、オススメです(^^♪


recipe
春雨 と ワカメ のお吸い物  ( 材料4人分 )
緑豆春雨 ・・・・・・・ 40g
卵 ・・・・・・・ 2個
しいたけ ・・・・・・・ 3つ
ワカメ ・・・・・・・ 適量
だしの素 ・・・・・・・ 大さじ2
水 ・・・・・・・ 5〜6カップ
青ネギ ・・・・・・・ 少々
しょう油 ・・・・・・・ 大さじ3
塩 ・・・・・・・ 少々

(1) 春雨は、食べやすいサイズに切って、
シイタケは薄切りにしておきます。
鍋に水とだしの素 を入れて火にかけ、沸騰したら春雨と
シイタケに火が通るまで煮ます。

(1) しょう油、塩をいれてかき混ぜ、わかめを入れます。
その後、溶き卵を流しいれ、
卵が固まりすぎる前に火を止め出来上がり。
お椀に注ぐときに、青ネギをかける。

一言
春雨に味がないので、味付けは若干 濃いほうが
美味しいと思います。味はお好みで調節してくださいネ。

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2008年03月04日 22:30分

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