梅ごはん　食欲UPの梅干効果

梅ごはんは、梅干とじゃこをまぜたゴハン。冷めても美味しいので、残ったら海苔を巻いておにぎりにして食べてもイイ(^o^)

　

2008年03月27日 23:00分

梅ごはん　食欲UPの梅干効果

梅ごはんは、梅干とじゃこをまぜたゴハン。
冷めても美味しいので、残ったら
海苔を巻いておにぎりにして食べてもイイ(^o^)

梅ごはんレシピ

梅干、昔はよくおばあちゃんが漬けてくれてたなー。
自家製の梅干って、美味しいんですよね♪

▼白菜のお味噌汁　（材料4人分）
炊きたてごはん …… 3合
梅干 …… 6個
ちりめんじゃこ …… 30グラム

作り方は、炊き立てのごはんの中に
種を取って刻んでおいた梅干と、ちりめんじゃこを入れて
混ぜ合わせるだけです（＾＾♪
梅とちりめんの量は参考なので、お好みで増やして下さい。

梅干って凄いですよね。あんなに小さいのに、いろんな
効果を持ってます。食欲増進の上に、疲労回復や、ガン予防など
以前は薬代わりに使われていたというほど！

殺菌効果もあるので、食中毒の予防にも
いいと言われているそうですよ(^^)v

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2008年03月27日 23:00分

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mimi

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